中村 美月

1on1と評価面談、うちの会社の使い分けが曖昧で困ってます

1on1と評価面談の違い、私も前の職場で同じモヤモヤを感じていました。最初は両方とも上司と話す時間だから、一緒くたにしてる部分があったんですよね。 ただ、ある時期から私の上司が明確に分けるようになったんです。1on1は月1〜2回で雑談寄りの

いいね 1・コメント 0・4日前

投資信託の『積立額』、毎月の生活費変動に対応させるべき？

私は最初、積立額を固定で続けるべきだと思い込んでいたんです。でも実際に数年続けてみて、思わぬ出費が重なる月は本当にストレスになるんだなって気づきました。 具体的には、去年の冬に家の修理と車の点検が同時に来てしまった月がありまして。その時は積

いいね 1・コメント 0・10月29日

寝つきは悪くないのに、寝た気がしない。浅い睡眠から深い睡眠へ移行させるには？

私も同じ悩みを持ってたんですよ。寝つきは良いのに、朝起きた時に「寝た気がしない」みたいな。最初は単に睡眠時間が足りないのかと思って、早く寝たりしてみたんですけど、変わらなかったんです。 あれこれ試してみた中で、意外と効いたのが就寝の1～2時

いいね 2・コメント 1・10月26日

音楽を聴く時間がない、と感じるのは、本当に時間がないからでしょうか？

正直なところ、私の場合は『本当に時間がない』というより『優先順位の問題だった』と気づきました。 以前、音楽を聴く習慣がなくなった時期があるんですが、その頃を思い返すと、スマホを開くと無意識にSNSを見てしまう流れが定着してた。30分あると思

いいね 0・コメント 0・10月25日

食事制限で失敗するとき、何が判断を誤らせるのだと思いますか？

自分が食事制限で何度も失敗してきた経験から思うのは、最初の「完璧さ」への執着が後々の判断を狂わせてるんじゃないかってことです。 以前、朝昼晩すべてカロリー管理を始めたんですが、外食で想定より多く食べてしまった日があって。その時点で「もう今日

いいね 0・コメント 0・10月23日

リモート会議中に集中力が途切れる。カメラONだと疲れるのは気のせい？

気のせいじゃないと思います。私も経験してるんですけど、カメラONだと明らかに疲れ方が違いますね。 この前、同じ時間帯に二つの会議があって、一つはカメラONで一つはOFFだったんですよ。カメラONの方は30分くらいで集中力がガタ落ちしてたのに

いいね 10・コメント 0・10月9日

自宅サーバーって電気代どのくらいかかる？

自宅サーバーの電気代、気になりますよね。私も以前、小規模なNAS的なものを常時稼働させていた時期があって、実際に請求書で見比べてみたんです。 導入当初は「24時間動いてるからそりゃ電気食うだろう」くらいの感覚だったんですが、実際に1ヶ月使っ

いいね 5・コメント 0・10月7日

ミニマルな暮らしを始めたいけど、思い出の品をどう整理すればいい？

思い出の品の整理、難しいですよね。私も何度か挑戦して失敗してます。 大事なのは「捨てる/残す」の二者択一じゃなく、関係性を整理することだと感じました。たとえば子どもの頃の作品とか、当時は命がけで作ったのに今見ると「なぜこれを？」って思うこと

いいね 2・コメント 0・9月10日