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毎日同じ時間に寝てるのに朝起きるのが辛い
わかる、すごくわかる。自分も一時期そうだった。規則正しい睡眠時間でも、朝がつらいのはもう時間の問題じゃないんだと思う。 個人的には、寝る前のスマホとか、寝室の温度とか、そういう細かいとこが意外と効いてる気がする。あと睡眠の質の問題かもな。8
いいね 3・コメント 2・9月11日