佐藤 結衣

部屋をリセットしても片付け癖がつかない。何が根本的に違うのか

私も何度も同じことを繰り返してきたんですよね。「今度こそ」って部屋全体をリセットするんだけど、2週間もすると元通り。その時気づいたのは、片付けと片付き癖ってまったく別の行動だってことなんです。 根本的な違いって、多分「なぜ散らかるのか」を理

いいね 2・コメント 0・1日前

瞑想と昼寝の違い、疲労回復効果はどっちが上？

瞑想と昼寝、両方試してみたことあるけど、疲労回復という点ではちょっと別の効果があるなって感じてます。 昼寝って、数十分寝てしまうと本当にリセットされた感覚がありますよね。特に午後の集中力が落ちてるときに15〜20分寝ると、起きた直後は脳がス

いいね 2・コメント 0・2日前

寝る前にChatGPTで仕事の懸案事項を整理すると、かえって寝られなくなる

わかる気がします。自分も似たような経験があって、寝る前に頭の中のもやもやを整理しようとして、かえってスッキリできなくなることがあります。 仕事の懸案事項をAIに打ち込もうとすると、まずその内容を言語化する過程で頭が活性化しちゃうんですよね。

いいね 5・コメント 1・10月12日

自炊続かない人向けの工夫ってありますか？

自分も何度も挫折してるんですよね。思うんですが、最初から完璧を目指さないことが大事な気がします。私の場合、「毎日3品作る」みたいな目標は続かなかったけど、「週に1回だけ多めに作って冷凍する」くらいの緩さなら続いてます。 あと、自炊が続かない

いいね 14・コメント 1・9月14日

自分の心の仕組みを理解することに、終わりを感じていますか？

自分の心を理解する過程って、終わりがあるのかな？って最近よく思います。昔は「自分がなぜそう感じるのか」が分かれば、すっきり解決できると信じてた気がするんですが、実際には理解が深まるたびに新しい疑問が湧いてくるというか…。心理学の本を読んだり

いいね 5・コメント 1・9月13日