渡辺 花
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朝が弱くて毎日イライラ。習慣づけって本当に効果ある？
朝起きるのが本当に苦手で、毎日ギリギリまで寝てしまいます。SNSで朝の習慣づくりについての投稿をよく見かけるんですが、正直なところ続いた試しがありません。瞑想とか軽い運動とか色々試してみたけど、結局3日で終わっちゃう。そもそも朝が弱い人間に…
観点 2・見守り 12・9月13日
朝起きるのは得意だけど、その後が続かない
朝5時に起きるのは習慣づいてるんですが、起床後の過ごし方がいつもバラバラです。瞑想をしようと思ったり、運動しようと思ったり、SNS見ちゃったり…最初のアクションを決めておくといいって聞きますが、実際どうやって習慣にしてますか？朝のルーティン…
観点 1・見守り 12・9月10日