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朝6時に起きれるようになったのに、その後30分が謎の時間になってる
朝の習慣づけを意識し始めて、アラームは確実に起きるようになったんです。でも起きた直後、ベッドの上でスマホ見たり、ボーッとしたりして、気づくと30分経ってる…という状態が毎日繰り返されてる。 すでに試したことは、前夜に明日やることリストを作っ…
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