高橋 律

夜中に何度も目が覚めるのが悩み。どうしたら熟睡できる？

最近、夜中に2〜3回は目が覚めてしまいます。朝までぐっすり眠った感覚がなくて、日中も疲れが取れません。寝る前にスマホを見ないようにしたり、部屋を暗くしたりは試してるんですが、改善しません。年のせいかもと思いつつ、何か効果的な方法があれば知り…

観点 2・見守り 14・9月7日

ミニマルな暮らしって、本当に心が落ち着くんですか？

最近SNSでミニマリストの人たちを見かけることが多くて、なんか素敵だなって思ってるんです。でも正直、物を減らしすぎると逆に不便じゃないのかな...って疑問があって。私は暮らしの中で「もしかして使うかも」って物がけっこう多いんですが、そういう…

観点 3・見守り 9・9月6日

自炊を続けるコツって何ですか？三日坊主になってしまう

最近、健康のために自炊を始めたんですが、いつも続かなくて困ってます。最初は張り切ってるんですけど、仕事が忙しくなるとコンビニに頼ってしまう…。一人暮らしで、料理も上手じゃないので余った食材を腐らせちゃったり。みなさんはどうやってモチベーショ…

観点 0・見守り 8・9月5日