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夜中に何度も目が覚めるのが悩み。どうしたら熟睡できる？
わたしも同じ悩みあって、ほんと辛いですよね。夜中に何度も目が覚める時期がありました。 自分の場合、寝る前のスマホが原因だったっぽい。寝床に入ってからもSNS見てたんですけど、やめてみたら改善した感じ。あと寝る1時間前くらいからブルーライト控
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