リモート会議中に集中力が途切れる。カメラONだと疲れるのは気のせい？

リモートワークを始めて1年ほど経ちますが、最近会議疲れが顕著です。特にビデオONが必須の会議だと、終わった後にかなり疲弊しています。 試したことは、会議前に軽く散歩したり、カフェインを摂取したりといった基本的なことぐらいです。あとは会議中にメモを取るようにして、意識的に参加している感を保つようにはしてるんですが、それでも3時間を超えるような会議は本当に辛い。 正直なところ、自分が単に疲れやすいのか、それとも誰もが感じる現象なのかが判然としません。特に疑問なのが、カメラOFFの定例会はそこまで疲れないのに、カメラONだと急に重くなる感覚です。画面に自分の顔が映ってるせいで無意識に緊張してるのか、単なる心理的な問題なのか…。 同じような経験をされてる方、何か対策されてることはありますか？それとも、ある程度の疲労は避けられないものなんでしょうか。