山田 颯太
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瞑想と昼寝の違い、疲労回復効果はどっちが上？
瞑想と昼寝 疲労回復効果の違い 最近、仕事の合間に短時間の休息を意識的に取ろうとしてるんですが、瞑想と昼寝のどちらが疲労回復に向いているのか判断に迷ってます。 現在の状況としては、午後の集中力低下が顕著で、これまでは昼食後に15分程度の仮眠…
観点 1・見守り 0・2日前
健康診断で数値が基準値ギリギリ、治療する？様子見？判断の考え方
健康診断 基準値ギリギリ 治療判断 先日の健康診断結果が返ってきたのですが、いくつか項目で「要精密検査」や「経過観察推奨」といった判定をもらいました。ただ正常範囲のすぐ外というか、微妙なラインでして。 医師の説明では「今すぐ治療開始というほ…
観点 2・見守り 0・5日前