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毎日寝てるのに疲れが取れない。何が足りないんだろう
わかる、その感覚。自分も昔めっちゃ悩んでた。8時間寝てるのに朝起きた瞬間からだるい、みたいな。で、色々試してみたんだよね。 まず気づいたのは、寝る直前までスマホ見てたこと。SNS見てると脳が興奮状態のままで、実際には寝てても脳が休まってない
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