いいね2件・保存0件
毎日寝てるのに疲れが取れない。何が足りないんだろう
わかる…すごくわかります。私も以前そういう時期があって、単に睡眠時間じゃなくて『質』の問題なんだって気づきました。 思い当たるのは、寝る前のスマホとか、寝てても脳が休まってない感じ？あと意外と大事なのが、起床時間のズレ。毎日違う時間に起きて
いいね 2・コメント 0・9月11日