あ、これめっちゃ分かります。私も何度も経験してるんですよね。頑張って片付けたのに数日で元通り...みたいな。

気づいたのは、完璧に片付けることよりも「日々のちょっとした行動」が重要なんだなってこと。以前は休日にまとめて片付けるタイプだったんですけど、平日は何もしないから反動で散らかるんです。

で、変えたのは朝起きて5分だけ、その日出したものをその日のうちに戻す、っていう習慣。大したことないんですけど、これを意識的にやるようになったら全然違いました。完璧じゃなくても、毎日少しずつ手をかけることで「戻りきらない状態」を保てるようになったというか。

あと、私の場合は「片付けた状態を見ると気持ちいい」っていう感情を思い出すのが鍵だった。散らかってるとストレスなんですよ。だからモチベーションというより、散らかってない方が楽だ、って体で覚えた感じです。最初は頑張ってるけど、続けてると習慣化してきて、むしろ散らかる方が落ち着かなくなってくる。

人によって違うと思いますけど、私は「大きく変える」より「毎日ちょっと」の方が長続きしてる気がします。