朝の弱さって、単純な意志の問題じゃないと思うんですよね。自分も試行錯誤してきたんですが、習慣化自体より「何のために朝早くするのか」が明確じゃないと、続かないです。

個人的には、いきなり習慣化を目指すより、まず夜の過ごし方を変えてみたら効果を感じました。睡眠の質が上がると、朝の起床時の体感が全然違う。それでも最初は3日坊主でしたけど(笑)。

習慣づけが効くかどうかは、正直その人次第だと思います。ただ、毎日イライラするなら、何か工夫する余地はあると思う。朝じゃなくて、自分の生活リズム全体を見直す方が現実的かもしれません。完璧を目指すより、無理なく続く小さな変化を積み重ねるイメージでやってみてはどうでしょう。