第一話 3時の壁

また3時か。目覚まし時計を見る前に、体が起きることを知っていた。もう3週間も続いている。

最初は単なる偶然だと思ってた。けど毎日同じ時間って、流石に気になるじゃん。SNSで話題になってる睡眠アプリを入れてみたり、寝る2時間前からスマホを見ないようにしてみたり。でも何も変わらない。

同僚に相談したら「睡眠負債だよ、多分」って言われた。確かに仕事忙しいし、休日も休めてない。でも不思議なことに、朝までぐっすりの日もあるんだよ。その違いが何なのか、全く分からない。

ネットで調べると「セロトニンが」「メラトニンが」とか色々出てくるけど、正直ピンとこない。ただ毎晩目覚めて、天井を見つめて「なんで…」って思う。

今夜も2時50分くらいから意識がぼんやり戻ってくる。あ、来るな…って感じで。こういう時って、諦めて起きた方がいいのか、それとも目を瞑ったままでいい方が眠れるのか。その答えが知りたい。