シンプルさの力

翌週、田中は決めたとおり月曜と木曜のメニューを変えずに続けた。

月曜日。いつもの種目。いつもの重さ。迷いがないから、ジムに着いてから5分で準備が終わる。そのまま集中して取り組める。かつてのように「やることリスト」と睨めっこすることもない。

木曜日。同じルーティン。今週も時間に余裕があったが、敢えて追加種目は入れずにいつもの分量に留めた。すると、いつもより動きが安定していることに気づいた。

その金曜日、同僚の佐藤に会った時のこと。佐藤は「この週末、新しいプログラムを試そうと思ってさ」と話しかけてきた。一方、田中は「来週も同じメニューで続けることにしました」と答えた。

佐藤は少し驚いた表情を見せたが、すぐに笑顔になった。「いいね。それが自分に合ってるなら、それが正解だと思うよ」

その言葉が、田中の心に落ちた。

ジムに通う理由は、人それぞれ違う。効率を求める人もいれば、習慣を求める人もいる。田中が求めていたのは、実は「続ける」ことそのものだったのかもしれない。複雑なメニューを消化することではなく、毎週ジムに足を運び、決まったことを淡々とこなす。その繰り返しが、3ヶ月で挫折してきた自分を変えていくのではないか。

帰路、田中は思った。来週の月曜日も、その次の木曜日も、同じメニューをやるんだ。それが今の自分のペースなんだ。

ただ、その時ふと疑問が浮かんだ。このまま同じことを続けていて、本当に体は変わるのだろうか。