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寝る前のスマホやめたいけど、やめられない...
最近、夜中に何度も目が覚めるようになった気がして。寝つきも悪いし、朝起きても疲れが残ってる感じ。原因はたぶんスマホだと思うんです。ベッドに入ってからも、つい手が伸びちゃって。SNSとか見てると気づいたら1時間以上経ってる。寝る前にスマホ見な…
観点 2・見守り 9・9月5日