小林 美月

最近寝付き悪くて、寝る前のスマホ時間減らしてみたら結構変わった。あとは同じ時間に寝るようにしたら朝スッキリ起きられるようになった。劇的な変化じゃないけど、地味な工夫が意外と効くのかも

ミニマルな暮らしって、物を減らすことより心の負担減らすことの方が大事だと思う。自分にとって必要な物って人それぞれなのに、やたら理想化されてる感じ。無理なく続く方が結局良いんじゃないかな。