朝ごはんを食べる習慣がつかない。空腹より気持ち悪さが勝つ

早起きには成功したんですが、朝食を食べる習慣がどうしても定着しません。起床後1時間は胃が受け付けない感じで、無理に食べると気持ち悪くなります。 これまで試したこと：軽めのものから始める、常温の白湯を飲む、起床時間をさらに早める。どれもイマイチです。 疑問なのが、これって朝食を無理に食べるべきなのか、それとも体が「今は食べない」と言ってるのを尊重すべきなのか。仕事のパフォーマンスを考えると栄養は必要だと思うんですが、無理に続けて体調を崩すのも本末転倒な気がして。 同じような経験がある方、どう対策してますか？それとも朝食なしでも問題ない人もいるんでしょうか。