図書館の勉強席、朝と夜で集中力が全然違うのはなぜ？

私も同じ経験をしています。朝の図書館はすごく集中できるのに、夜になると同じ席でも思考がまとまらないことが多いです。 個人的には、朝と夜で自分の状態が全く違うことに気づきました。朝は睡眠後だからか頭がクリアで、目の前の勉強に没入しやすい。一方、夜は仕事や日中の活動で疲れているのか、同じ問題を読んでも内容が入ってこないことがあります。試しに夜間は軽めのタスク（メール整理とか単語暗記）に切り替えたら、ストレスが減りました。 あと意外だったのが、周囲の人の様子の影響です。朝は常連の学生が黙々と勉強している雰囲気があって、自分もそれに引っ張られているのかもしれません。夜は人の出入りが増えたり、スマホを触っている人が増えたりするのか、集中が散漫になる気がします。 照明の質や室温も関係あるのかなと思いますが、正直なところ、一番大きいのは自分の生理的・心理的なコンディションではないでしょうか。朝が得意なら朝を活用する、くらいのシンプルな割り切りが実際は一番効果的だと感じています。