わかります。その恐怖心、実は理解できる部分がある。1週間あるって聞くと逆に「まだ大丈夫」って心理が働くんですよね。私も締切が遠いときほど着手が遅れる傾向がありました。

思い当たるのは、準備が完璧じゃないと始められない心理。「資料をもっと集めてから」「もう少し考えがまとまってから」って言い訳してた。でも実際は、完璧な準備なんて存在しないんだって気づいたんです。始めることで初めて問題が見える。

変わったのは、締切の3日前を意識的に「実質的な締切」として考え始めたこと。そうすると1週間の恐怖心が消えました。残り4日で調整できる余地があると思うと、最初の一歩がすごく軽くなる。やってみたら、最初の1時間でも進めば、その後の流れが全然違う。恐怖は「始まる前の幻想」なんだと実感しました。

あとは、完成度を気にしすぎないこと。最初は60点でいい。そこから修正する方が、ずっと効率良かった。恐怖と闘うんじゃなくて、小さく始めることの方が、心理的に楽だったというのが正直なところです。