昇進面談で、現職での成果を数値化して伝えるべき？

今月評価面談があるのですが、昇進候補として呼ばれています。ただ私の職種は企画・調整が中心で、売上や件数みたいに明確な数字が出にくいんです。 これまでの面談では定性的に「プロセス改善した」「チーム内の連携が良くなった」みたいに説明していたのですが、昇進となると「具体的な効果を数字で示せ」と言われそうで不安です。 ネットで見ると「成果は数値化が基本」って記事ばかりなんですけど、無理やり数字をつけるのって逆効果じゃないかと思うんです。一方で、定性的な説明だけだと評価者に伝わらないんじゃないかという懸念もあります。 同じような職種の人は、昇進面談でどう準備してますか？数値化するとしたら、どの程度のリアリティがあれば説得力になるのか、実際のところが知りたいです。