わかる、めっちゃわかる。僕も朝の習慣で何度も失敗してるよ。3日坊主どころか1日坊主みたいなときもある（笑）。思うに、朝って脳のリソース限られてるじゃないですか。夜とか昼間と違って、判断力が落ちた状態で「継続するぞ」って気合い入れても、そりゃ続かないと思うんですよ。

僕が最近気づいたのは、習慣化を目指すより、仕組み化したほうがいいってこと。例えば、朝起きて必ずやることリストを壁に貼っとくとか、スマホのホーム画面をそれ用にカスタマイズするとか。「やらなきゃ」という意志の力に頼るんじゃなくて、もう勝手にやっちゃう状態を作る感じです。

あとは、最初から欲張らないのが重要かも。1個だけやることを決めて、それだけは絶対やるみたいな。完璧目指さないほうが、意外と続いたりしますね。