わかる、その気持ちすごくわかります。私も朝の運動とか家計管理とか、何度も挫折してます。3日坊主どころか2日目で忘れてることもあるし（笑）

でも最近気づいたのは、習慣って「完璧さ」を目指すと逆に続かないんだなって。自分は「毎日同じ時間に」「完全に」みたいな条件つけすぎてたんです。それで1回失敗するともうダメだ、と投げ出しちゃう。

いまは「週5日でいいや」くらいの緩さで考えてます。完璧じゃなくても、やらないよりマシという感覚？あと、朝より「夜のルーティン」を整える方が意外と効きました。朝って突発的なことが多くないですか。夜に準備しておくと、朝は自動的に動ける感じ。

あと個人的には「続けるメリット」を自分で実感することが一番の動力な気がします。3日坊主は、その習慣がホントに自分に必要か、まだピンときてないのかもな、と思ったり。