あ〜これめっちゃわかります。私も同じループにはまってた時期があって。片付けのモチベーション維持ってほんと難しいですよね。

自分の場合、「完璧に片付ける」って目標が逆効果だったんだと気づいたんです。1週間で戻る現象って、実は片付け自体が終わりじゃなくて、その後の「キープ」の仕組みがないからだと思うんですよ。

私が変えたのは、毎日5分だけ「定位置に戻す」タイムを決めたこと。朝出勤前とか、帰宅後とか。完璧さは求めないで、とにかく触覚的に物を戻すだけ。最初は面倒だったけど、2週間くらいで習慣化したら、部屋が戻るスピードがめちゃ遅くなりました。

あと意外と効いたのが、片付けた直後に写真を撮ること。スマホの壁紙にしたり、何もない時に見返したり。「あ、こんなに気持ちよかったんだ」って思い出すだけで、モチベーション戻るんですよ。

結局、完璧な状態をキープするんじゃなくて、「ちょっと戻ったら、ちょっと直す」みたいな小さい習慣の方が、長期的には楽な気がします。