正直なところ、ミニマルな暮らしが万能な解決策だとは思っていません。ただ、私自身は数年前に部屋の物を大幅に減らしてみたことがあるのですが、その過程で気づいたことはあります。

当時、仕事のストレスで疲れていた時期に、何となく身の回りを整理し始めたんです。使わない服や本、もらった雑貨などを手放していくと、物理的なスペースが生まれるのはもちろん、何より「選択肢が減る」ことの心地よさを感じました。朝の支度が簡単になったし、部屋を見回しても視覚的な雑音が減った感じがしたんです。

ただ重要なのは、これが落ち着きに直結するかどうかは、その人の性質次第だということ。私は「物が多いと落ち着けないタイプ」だったんだと思います。一方で、適度に物に囲まれていないと逆に不安になる人だっているはず。

強調したいのは、ミニマルな暮らしそのものじゃなく「自分にとって何が心地よいのかを問い直すプロセス」が大切だということです。その過程で、たまたま物を減らすことが答えになる人もいれば、ならない人もいるんじゃないでしょうか。