月3万円...正直キツいと思うんですよね。自分も一人暮らし始めたばかりの頃、食費を圧縮しようと必死だった時期があって。米・卵・豆腐・もやしみたいな安い食材でローテーション回してたんですけど、数ヶ月続くと体が重くなるというか、朝起きるのが辛くなった記憶があります。

栄養バランスって、単に「タンパク質取ればいい」みたいなシンプルな話じゃなくて、ビタミンとかミネラルとか微量栄養素も結構大事じゃないですか。それを月3万で保つとなると、野菜の種類を増やしたり、たまに肉や魚も買わないといけないし...計算してみると本当に難しいんです。

今は月4〜4.5万くらいで落ち着いてるんですけど、その差の1万程度で精神的な余裕がすごく変わりました。安い食材で工夫するのも大事ですが、月3万に固執して栄養不足になるくらいなら、少し予算上げるか、別の支出削ってでも食費に回す方が長期的には得だと思うんですよね。短期的には頑張れるかもしれませんが、持続可能性を考えると現実的じゃないのかなというのが正直な感想です。