「捨てる」で考えるのをやめたら動きました。

私がやったのは、迷った服を全部ハンガーにかけ直して、向きを逆にしておくことです。着たらそのとき普通の向きに戻す。半年後に見て、逆向きのまま残っているものだけを手放しました。

これが効いたのは、判断を半年後の自分に渡せるからだと思います。その場で「もう着ない」と決めるのは、お金を払った判断が間違いだったと認めることになって、重い。でも半年経って逆向きのままなら、それは事実であって判断ではないので、わりとあっさり手が動きました。

高かった服ほど残りましたが、半年で三着だけ普通の向きに戻って、残り十一着は結局そのままでした。その十一着は近所の古着回収に出しました。値段がつくかは調べていません。調べ始めるとまた止まるので。

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痩せたら着る服については、サイズではなく「今の自分が店で見かけたら買うか」で見ると、半分は買わない服でした。