第7話 変化を測る手がかり

ととは、同じことを繰り返す退屈さを耐えることではなく、その中に隠れた変化を見つけることなのか。

田中は、その週末のトレーニングから、意識を少し変えてみた。

重さは変えない。種目も変えない。でも、今までと違う視点で自分の身体に向き合おうとした。バーベルを上げるとき、力が入りやすい角度。下ろすときの呼吸のタイミング。前回より楽に感じた部分、逆に力が必要だった部分。

ジムで他の人を見ると、みんな何か目標を持っているように見える。大きな身体を目指す人。競技に向けて追い込む人。その中で、田中は地味な感覚に耳を澄ませていた。

帰宅後、スマートフォンのメモ帳に記録を始めた。日付、種目、重さ、セット数――その下に、「感覚」という欄を作った。

「バーベルスクワット：80kg×10×3セット。膝の角度がいつもより自然に感じた」

「ベンチプレス：60kg×8×3セット。肩甲骨の位置を意識しやすくなった」

翌週。その翌週。同じメニューを繰り返す中で、微かな変化が積み重なっていくのを感じた。

3週目のトレーニング後、佐藤にメッセージを送ってみた。

「同じメニューを続けてみています。変わったことがあります」

佐藤からの返信は早かった。

「良かった。その先も見えてくるよ。その感覚を持ったまま、次の段階を考える。それが本当の始まりだ」

本当の始まり。

その言葉が、田中の中に新しい問いを生み出した。