第6話　同じことの先にあるもの

このまま同じことを続けていて、本当に身体は変わるのだろうか。

ジムから帰る電車の中で、田中はその問いを手放せずにいた。

確かに、この1週間は集中できた。迷いがないというのは、予想以上に心地よかった。でも、3ヶ月目の挫折を何度も繰り返してきた自分だからこそ、新たな不安が生まれていた。退屈さが増していくのではないか。やる気が萎えるのではないか。同じ種目、同じ重さ、同じセット数。そんなことで、本当に成果は出るのか。

スマートフォンを取り出し、「筋トレ 同じメニュー 効果」と検索してみた。

結果は様々だった。「変化を求めるなら定期的に変える必要がある」という意見。「まずは基本を定着させることが大事」という意見。どちらも説得力がある。

翌日の昼休み。同僚の佐藤が席に来て、前日の会話の続きを話しかけてきた。

「そういえば、続けるなら3ヶ月で何か変わったかどうか、ちょっと意識してみたら？」

3ヶ月。田中が何度も挫折する周期だ。

「変化を見つけることって、難しくないですか？」と田中。

佐藤は笑った。「数字じゃなくてさ。扱える重さとか、動きの感覚とか、そういうちょっとした感覚を覚えておくといいよ。3ヶ月後、あの時と今で何が違うか。それが見えてくると、続ける理由が変わるんだ」

その言葉は、田中の中で何かを突き動かした。

続けることの意味。それは、同じことを繰り返す退屈さを耐えることではなく、その先に起こる小さな変化を捉えることかもしれない。

来週の月曜日。田中はまた同じメニューをこなすだろう。ただし今度は、注意深く自分の身体と向き合う。今日の自分と3ヶ月後の自分は、どう違っているのか。その答えを探すために。