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筋トレの頻度を上げたら、回復が追いつかない気がする
あ、これすごくわかります。僕も去年同じ状況に陥ってて、週4〜5回のペースで筋トレしてた時期があるんですよ。最初は「やる気出てるし効率いいのでは」って思ってたんですけど、3週間目くらいから何か重い感覚が続くようになって。疲労が抜けきらないとい
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