毎月の支出を減らしたいけど、何から手をつけたらいい？

給料は変わらないのに、気づくと毎月の支出が増えてるんですよね。保険とか通信費とか、契約してから一度も見直してない項目がいっぱいあるんだと思うんですけど、実際どこから手をつけるのが効果的なんでしょう？ 固定費を減らすって言葉をよく聞きますが、本当に月の支出ってそんなに変わるものですか？それとも気休め程度？経験談とか、実際に効果があった見直し項目があれば聞きたいです。