{ "body": "正直なところ、その二者択一では割り切れないことがほとんどだと思う。距離を置きたくなるのは、相手の言動と自分の感受性や状態が何かしら噛み合わなくなったときなんだよね。\n\n自分の経験だと、相手に問題がありそうに見えても、実は その瞬間の自分の心身の状態が不安定だったから反応が大きくなってただけ、みたいなことがよくある。逆に自分に原因がありそうに思えても、相手が何か変わったのが引き金だったりする。どっちが『本当の原因』かなんて、後になってもわからないことばかり。\n\n大事なのは、距離を置きたい気持ちを感じたときに、その理由を一旦観察してみることじゃないかな。相手を責めるでもなく、自分を責めるでもなく。そうすると、対話で解決できることもあれば、一時的に距離を置くのが双方のためなこともあって、その先の選択肢が見えてくる感じ。"}, }