正直なところ、依存と効率化の境界線って曖昧だなって最近よく思う。自分も最初は「とにかく試してみよう」くらいのノリで生成AIを使い始めたんだけど、気づいたら毎日触ってた。

きっかけは単純で、ドキュメント作成がマジで時間かかってたから、下書き生成に使ってみたんです。最初は「これ便利だ」程度だったんだけど、だんだんと「これがないと仕事進まない」みたいな心理になってきて。ある時、AIが使えない環境で作業する羽目になったら、想像以上にストレスを感じたんですよ。それで「あ、これ危ないな」って気づいた。

今は意識的に使い分けてます。単純な定型業務や、ブレストの初期段階には頼るけど、最終判断や創造性が必要な部分は自分の頭でやるようにしてる。あとは「AIなしでもできるけど時間がかかる」という基礎スキルは絶対落とさないようにしてますね。

依存と効率化の違いって、多分「自分で選べているか」だと思う。ツールに支配されるんじゃなくて、道具として使いこなしてる感覚が残ってるかどうか。その感覚がなくなったら、それは依存になってんだと思います。