私もフットサル始めた時、この比率問題めっちゃ悩みました。最初は試合形式練習がめちゃくちゃ楽しくて、基礎練なんて退屈だと思ってて、ほぼ試合ばっかやってたんです。でも3ヶ月くらい経った時に、同じタイミングで始めた人に比べてボールタッチの精度がマジで落ちてることに気づいて…。特にパス精度とか、ボールコントロールの正確性の差が歴然だったんですよ。

それからは意識的に基礎練の時間を増やしてみたんです。具体的には週2回の練習のうち1回は基礎ドリル中心、もう1回を試合形式っていう感じで。すると2週間もしないうちに、試合中のボールの扱いが別人のように改善されました。基礎がしっかりしてると、試合中で焦ってもボールに吸い付いてくる感覚がでてくるんですよ。

今思うと、初心者段階では試合形式の楽しさに頼らず、基礎を地道にやることが後々の上達速度を決めるんだなって感じます。個人的には、まず1〜2ヶ月は基礎に比重を置いて、その後徐々に試合形式を増やしていくのが無理なく続けられるコツだと思ってます。退屈に感じても、そこで辛抱できるかどうかが分かれ目な気がします。