生活を変えるとき、「新しい道具や仕組み」は本当に必要でしたか？

ライフスタイルを改善しようとするとき、アプリ、手帳、家具など新しいアイテムを導入することがあります。しかし実際には、道具よりも別の要因が効果的だったという経験もあるのではないでしょうか。みなさんが生活を変えるとき、道具は手段でしたか、それとも後付けでしたか。