「健康的な生活」って言葉、なんか窮屈に感じることがある。昔、周囲の「健康意識が高い」人たちの話を聞いてると、毎日ジョギングして、サラダ食べて、睡眠も完璧にみたいな感じで。それで自分も真似してみようと思ったんだけど、2週間くらいで疲弊した。朝5時に起きるのが辛いし、好きなラーメン食べちゃいけない感じが窮屈だし、結局ストレスで余計に体調崩れた気がする。

今思うのは、「健康」って個人差がめちゃくちゃ大きいんじゃないかってこと。自分の場合、夜中にコード書いてる方が頭が冴えて、むしろそれが心地いい。完璧な睡眠スケジュールより、好きなことに集中してる時間の方が精神的に健康な気がする。もちろん極端はダメだと思うけど、一般論の「健康的」に無理やり合わせることの方が、体と心に悪影響な場合もあると感じてる。

今は、その日の自分の状態を見て、必要なことをやる程度。完璧さより柔軟性の方が、結果的に続くし楽だなって実感してる。