唇の皮むけは、もともと皮膚が薄く皮脂腺がないためにうるおいを保ちにくい唇が、冬の乾燥でさらに乾いて起こります。ここで一番避けたいのが、めくれた皮を指や歯でむくこと、唇をなめること、ゴシゴシこすることです。皮を無理にむくと傷ついて出血や炎症につながり、かえって治りが遅れます。なめると唾液が蒸発するときに水分も奪われ、乾燥が悪化します。まずは「触らない・むかない・なめない」を意識するだけでも、回復のスピードが変わります。無意識に唇を巻き込む癖がある人は、気づいたときに手を止めるだけでも違います。 基本のケアは、こまめな保湿です。リップクリームやワセリン、バームなどを、唇の縦じわに沿って縦方向にやさしくのせると、溝まで行き渡ります。横にこすらず、置くように塗るのがポイントです。乾きを感じる前に塗り直し、就寝前には厚めに塗っておくと、寝ている間に保護されます。日中は飲食のたびに落ちるので、気づいたときに塗り足す習慣をつけましょう。しみる、ピリピリするものは刺激になっている場合があるので、低刺激のものに替えてみてください。香料やメントールの強いものは、荒れているときは避けると安心です。 皮むけがひどいときのメイクとスクラブには注意が必要です。荒れている最中にマットな口紅やティントを重ねると、乾燥して皮むけが目立ちやすくなります。荒れているときは色付きよりも保湿を優先し、どうしても色がほしいときはうるおいのあるタイプを薄くのせます。リップスクラブは、皮を無理に取るためのものではなく、肌が落ち着いているときのお手入れ用です。荒れて傷ついている間はスクラブを避け、まず保湿で整えることを優先しましょう。メイクを落とすときも、こすらず専用リムーバーでやさしくオフします。色物を休む日を作り、保湿だけで過ごすと回復が早まります。 生活や環境面の見直しも効果的です。部屋を加湿する、マスクで乾燥から守る、水分をとる、睡眠をしっかりとるなど、全身の乾燥対策が唇にも表れます。口呼吸の癖があると唇が乾きやすいので、意識して鼻呼吸にするのも助けになります。こうしたケアを続けても、腫れや強い痛み、ひび割れ、なかなか治らない荒れが続く場合は、自己判断せず皮膚科に相談すると安心です。触らず保湿を続けることが、つるんとした唇への近道です。
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