毎日の運動習慣を続けるきっかけは、健康効果よりも別の理由ですか？

運動が健康に良いことは広く知られていますが、実際に続けている人の動機はさまざまです。体の変化を感じること、気分のリフレッシュ、人間関係、楽しさなど。知識として「やるべき」と「実際に続ける」の間には何があるのか、みなさんの経験から聞かせてもらいたいです。