スポーツの練習と家事の手順って、実は似ているところがあると思うんです。何度も同じ説明をするのって疲れますよね。その気持ちすごくわかります。

自分の場合、妻に料理の段取りを何度も説明していた時期がありました。毎回「火加減はこれくらい」「この後は冷ます」みたいなことを言ってて、「なぜ覚えてくれないんだろう」とイライラしていた記憶があります。でも、あるときスポーツの視点で考え直したんです。アスリートだって最初は基本を何度も繰り返しますよね。それと同じで、相手が習熟するまでには時間がかかるんだと。

そこで変えたのは、説明の方法でした。毎回口頭で言うのではなく、簡単な手順をメモにして貼っておいたんです。最初は「こんなのいるか？」と思いましたが、妻がそれを参考にするようになると、質問も減ってきた。さらに、完璧にできなくても「やってくれてる」という事実を受け入れるようにしました。

完璧を求めるから疲れるのかもしれません。相手のペースを尊重しつつ、自分たちのやり方を一緒に作っていく感じでいくと、心理的な負担が随分減るような気がします。