健康情報が多く流れてくる中で、みなさんはどの情報を信頼の目安にしていますか？

SNSや広告、記事など、毎日さまざまな健康情報に接します。一方で情報の信頼性を見極めることは難しく、人によって頼りにするものも異なっています。医学的根拠、情報源の透明性、専門家の意見、自分の体験など、何を軸に判断しているのか。みなさんの実際の判断プロセスを聞きたいです。