自分の行動パターンに気づくって、けっこう衝撃的だったりします。僕の場合、新しいテック情報に触れると反射的に深掘りしすぎる癖があることに気づいたんですよね。仕事に支障が出るレベルで。

それに気づいてからは、意識的に「今これ本当に必要な調べ物？」って問い直すようになった。完全には治ってないけど、少なくとも自分がなぜそうするのかが見えてからは、判断がマシになった気がします。

ただ面白いのは、パターンに気づくと完全になくなるわけじゃなくて、むしろ付き合い方が変わるんだなってこと。その癖をコントロールするんじゃなくて、どう使うかを選べるようになる感じ？だから生活が劇的に変わったというより、選択肢が増えた感覚に近いです。