第一話 完璧な眠り

朝、目覚まし前に起きた。6時47分。いつもより15分早い。でも体は軽い。こんなの初めてだ。

スマホを手に取ると、睡眠アプリが満点のスコアを表示していた。「完璧な睡眠サイクル」。推奨設定を全部入れたから、これかもな。室温、照度、通知オフ、白ノイズの音量。細かすぎるくらい設定してくれと言われて、全部やってみたんだ。

ここ一ヶ月、俺の睡眠は最悪だった。夜中に何度も起きるし、朝起きると疲れてる。同期に相談したら「最近の睡眠管理って科学的らしいよ」と言われて、試してみることにした。

今週は毎日100点。仕事のパフォーマンスも上がってる気がする。頭がクリアだし、イライラも減った。これ、すごくね？

ただ、一つ気になることがある。昨日も、その前の日も、同じ時刻に目が覚める。2時33分。毎回だ。そして目覚めた直後の記憶が、なぜか一緒。真っ暗な部屋に誰かが立ってるような感覚。でも目を開けると、何もいない。

単なる金縛りみたいなもんかな。寝不足の時は経験しなかったのに、今は毎晩。完璧な睡眠の代償みたいな。

まあ、でも疲れは取れてるし。気のせいだろう。