第一話 目覚ましの声が遠い

また寝坊した。スマホを手に取ると8時23分。あ、しまった。今日も朝礼に間に合わない。こんなことが一週間に何度もある。

不思議なんだよね。目覚ましはちゃんと鳴ってるはずなのに、その音がなんか遠く聞こえるというか。まるで誰かが別の部屋で携帯を鳴らしてるみたいな感じで。目覚まし機能を強にしてみても、音量を最大にしてみてもダメ。

とにかく寝不足なんだと思ってた。だからいつもより早く寝てみたり、休前日にたくさん寝てみたり。でも改善しない。むしろ早く寝た日の方が朝起きられなくなることもあって、それってなんで？みたいな。

ネットで「朝起きられない原因」とか検索すると、睡眠の質だの、体内時計だの、あとは病気のこともあるとか。うーん。いろいろありすぎて、自分がどれに当てはまるのかよくわからない。

とりあえず今週は、自分の朝の様子をちゃんと観察してみようかなって思った。朝起きるまでの流れとか、その時の気分とか、前夜何をしてたとか。そういうのを細かく記録してみる。何かパターンが見えてくるかもしれないし。

昨夜は何時に寝たっけ？スマホを見て、その時点で何をしてた？そういえば、目覚まし音って実はちゃんと聞こえてるのかな、それとも本当に聞こえてないのかな。

なんか地味だけど、謎解きみたいで少しおもしろい。明日の朝、ちゃんと気をつけてみようっと。