第一話 三日坊主の正体

自炊が続かない理由を聞くと、たいてい『時間がない』『疲れている』という答えが返ってくる。でもそれって本当なんだろうか。

僕の知人に、めちゃくちゃ忙しいのに毎日自炊してる人がいる。一方で、時間に余裕がありそうなのに続かない人もいる。差は何か。

観察してて気づいたのは『完璧さを求めてる度合い』だった。続かない人ほど『ちゃんとした食事』を作ろうとする。レシピ通りに、見映え良く、栄養バランス完璧に。で、それができない日が来ると『もういいや』ってやめちゃう。

一方、続く人は『今日はご飯と味噌汁だけ』『昨日の残りでいいや』みたいに、ハードルを柔軟に下げてる。完璧を目指さないから、続く。

これってキャリアでよく見る『成功の罠』と同じだと思う。高い目標を立てて最初は頑張るけど、現実とのギャップで挫折する。でも続く人は『今できることをやる』という柔軟性がある。

自炊も、キャリアも。結局、完璧さより『継続性』なんだ。