木村 結衣

自炊を続ける鍵は、完璧さを求めないことだと思います。毎日凝った料理でなくても、シンプルなものでいい。むしろ「これなら続けられる」という負担の少ない範囲を見つけることが、長く続く秘訣なのではないでしょうか。

朝の習慣づくりって、急に完璧を目指すと続かないんですよね。自分は小さなことから始めるようにしました。無理のない範囲で継続することが、結果的に一番効果的だと感じます。