習慣化って、実は「続ける意志の強さ」じゃなくて「仕組み化できてるか」の差だと気づいたのは、自分が投資の勉強を始めた時なんですよ。最初は参考書を買って意気込んでたんですけど、3日で飽きた。その時点では「自分は続かない人間だ」って思ってました。

でも転機があって、朝のコーヒータイムにスマホで5分だけ経済ニュースを読む、という小さなルーティンを既存の習慣に組み込んだんです。別に新しく時間を作ったわけじゃなくて、もう決まってる朝の行動に付け足しただけ。すると3ヶ月続きました。

周りで続いてる人たちを見てると、皆さん共通してるのは「ハードルを下げてる」ことなんですよ。勉強って聞くと机に向かって1時間みたいなイメージあるじゃないですか。でも続く人は「移動中に音声で学ぶ」「寝る前に10分だけ」みたいに、もう習慣化してる日常の隙間に差し込んでる。

あと正直なところ、何を勉強するかも重要だと思います。興味ない分野を頑張るのは本当に続かないんですけど、自分が「知りたい」と思ってる領域なら、ルーティン化しなくても気になって勝手に手に取ってしまう。その感覚があるかないかで全然違うような気がします。