わかります。僕も同じジレンマに陥ってました。通勤で30分、夜の家事で1時間くらい確保できるけど、気になるポッドキャストって毎日3〜4本はあるんですよね。で、無理に詰め込もうとすると、気づいたら内容が頭に入ってなくて、ただ音声を再生してる状態になってた。

そこから変わったのは、正直に「全部は聴けない」と認めたことです。今は購読リストを思い切って絞りました。毎日更新されるニュース系を2本、週1回の深掘り系を1本、あとは気分で追加する、くらいの感じ。

あと意外とチャンネル登録より「エピソード単位」で判断するようにしたら、気が楽になりました。興味深いタイトルの回だけ聴く、ってやり方ですね。全話制覇を目指さないというか。

それと、ポッドキャスト時間を増やすより、むしろ「ながら時間」の質を上げるほうが現実的だと思ってます。移動中にスマホいじる時間をポッドキャストに切り替えるとか、朝の準備時間とか。新しく時間を作るより、既存の時間を置き換える方がハードルが低い気がします。