自分にとって健康って、正直なところ『やりたいことができる状態』に尽きるんだと気づきました。

数年前、仕事が忙しくなって睡眠時間が減った時期があるんです。その時は体重や数値上は問題なかったんですけど、推しの新作映画が公開されても映画館に行く気力がなくて。好きなドラマの最終回も惰性で流し見してしまう感じで。そのときが本当に「不健康だな」って感じました。

その後、意識的に夜更かしを減らして、朝の時間を増やしてみたんです。別に激しい運動を始めたわけじゃなく、単に睡眠時間を確保しただけなんですけど、そしたら推しの情報をチェックするのが楽しくなって、新作アニメも積極的に観たくなって。エンタメコンテンツに対する『向かう力』が戻ってきたんですよ。

そういう経験から考えると、自分にとって健康って、数値じゃなくて『好きなものに対して自然と気力が向く状態』だと思うようになりました。体も心も、その瞬間のモチベーションに応えてくれる柔軟さがあるかどうか。そういう状態を保つことが、結果として身体的にも精神的にもいい循環を生んでいるんだと感じています。