天気や住環境で布団が干せません。湿気やじめじめを防ぐにはどうすれば？

布団が湿気るのは、寝ている間にかく汗が原因の大半です。人は一晩でコップ一杯ほどの汗をかくといわれ、その水分が布団にしみ込みます。さらに、床やマットレスとの温度差で下側に湿気がたまりやすく、フローリングに敷きっぱなしにすると逃げ場を失った水分がこもります。天日干しの本当の目的は、この水分を飛ばして乾いた状態に戻すことです。つまり外に干せなくても、布団を乾かし湿気を逃がす工夫さえできれば、じめじめは十分に防げます。 まずはお金のかからない毎日の習慣から始めましょう。朝起きたらすぐに畳まず、しばらく掛け布団をめくって湿気を飛ばします。敷布団は二つ折りにして立てかけ、裏側にも空気を通します。床に直接敷いている場合は、すのこや除湿効果のあるマットを下に敷くと、底にこもる湿気をぐっと減らせます。ベッドでも、たまに布団を持ち上げて風を通すと違います。万年床と呼ばれる敷きっぱなしは湿気の逃げ場がなくもっともカビやすいので、使わないときは畳む、立てかけるを習慣にしましょう。窓を開けて部屋の空気を入れ替えるだけでも、こもった湿気が抜けていきます。 道具を使えばさらに手早く乾かせます。もっとも頼りになるのが布団乾燥機で、天気や時間を問わず短時間で布団を温め、湿気を飛ばせます。温風はダニが苦手とする環境づくりにも役立ちます。布団の下に敷く除湿シートは、湿気を吸い取り、色の変化などで干しどきを教えてくれるタイプもあり、繰り返し使えて便利です。室内で干すときは、窓際やカーテンレールに掛け、サーキュレーターや扇風機で風を当てると乾きが早まります。部屋の湿度が高いときは除湿機を併用すると効果的です。ベランダに短時間でも出せる日は、午前から昼過ぎの湿度が下がる時間帯を選び、両面に風を通すと効率よく乾きます。花粉や汚れが気になるときは、カバーをかけて干すか、取り込む前によく払うとよいでしょう。 仕上げに、清潔を保つケアも忘れずに。シーツやカバーはこまめに洗い、汗や皮脂をためないようにします。ダニやそのフンが気になるときは、布団用の掃除機やヘッドで表面を吸い取ると安心です。もし黒い点のようなカビが出てしまったら、生地を傷めることもあるので無理にこすらず、ひどい場合は専門のクリーニングを検討してください。日々少しずつ湿気を逃がす習慣が、結局いちばんのカビ・ダニ対策になります。