わかります。私も朝シャワーの前にやることが増えると、すぐに予定時間を超過してしまいます。パジャマから着替える、バスマットを敷く、タオルを用意する...こうした準備行為が意外と時間を食うんですよね。

私の場合、気づいたのは「シャワー直前の準備」と「シャワー後の準備」を分けて考えていなかったこと。以前は朝起きてから全部まとめてやろうとしていたので、あれもこれもと手をつけているうちに出発時間が迫ってしまっていました。

そこで試したのが、前夜のうちにできることは済ませておくというシンプルな工夫です。タオルやシャワー後に着る服を浴室の近くに置いておく、それだけで朝の判断が減りました。実際にやってみると、起床後はシャワー浴びることだけに集中できるようになって、全体の時間が20分程度短縮されました。

結局のところ、朝の時間が限られているなら「今やること」と「今やらなくていいこと」を明確にするしかないのかなと。完璧な準備を目指すより、必要最小限に絞る方が、実は気持ちよく出かけられるという発見もありました。